如果不慎掉进江河湖泊里，有时会因受惊或着凉而丧命，因此应设法尽快回到岸上。均匀的深呼吸有助于保持镇静。游泳或踩水时，动作要均匀缓慢。倘若水很冷，除了这些必要动作外，尽量少动，以减低体热消耗。
    ．万一掉进水里，要屏气并捏着鼻子，避免咽水；试试能否站起来，因为很多河流都不是很深的。
    ．如水太深，站不起来，又不能迅速游到岸上，就踩水助浮。看看身边有没有漂浮的物体可以抓住。
    ．衣服能保暖，而且困在衣服之间的空气也可以助浮，因此不要脱掉。但要脱掉沉重的鞋子，扔掉口袋里的重物。
    ．如穿防水的长筒靴子，该脱下来，否则注满了水会使人下沉，但是不要扔掉。不会游泳的，可把靴子里面的水倒掉，夹在腑下，充作浮垫。
．如会游泳，就游向最近而且容易登陆的岸边。水若是流动的，不要朝岸径直游去，这样徒然浪费气力。应该顺着水流游往下游岸边。如河流弯曲，应游向内弯。那里可能较浅，水流也较缓慢。
．如不会游泳，该高声呼救，但不要狂叫，浪费气力。保持镇定并与拯救者合作。有人游来相救，自己应尽量放松，紧抱拯救者则有同遭灭顶之虞。
    ．如果岸太陡，不易登陆，应先找寻其上可供攀援之物，然后选择合适的登陆处，依循攀援物挪移到该处。必要时，抓紧一件安全的攀援物，一边呼救，一边深呼吸。
                           怎样踩水
    踩水能使头部浮出水面以上，办法是像骑脚踏车那样踢脚，一面用双手下划，以增加浮力，保持平衡。
    另一种办法是把双脚提起，膝盖向外，然后一起向下踢，就像蛙泳那样；又或者双脚伸直，用小腿和脚轮流不停打水，像游自由泳那样。                                              

        踩水可保持头部浮出水面，办法是双只像骑脚踏车那样在水里踩，双手前后划动。衣服能保暖，不要脱掉。
欺山莫欺水
    在世界各地，每年溺死的人中，约有四分之三是溺于江河湖泊里，而不是海里。有许多人本来不打算下水，只是在钓鱼、步行、嬉戏、划艇或骑脚踏车时不慎掉进水里。
    ．在水边时要小心，岸上往往又湿又滑，更可能一踩就塌陷。
    ．留意警告牌。不要自恃会游泳，失足落水跟游泳可不一样。
    ．不要独自去钓鱼。